세로토닌(Serotonin)이란? 행복을 결정짓는 뇌 속의 화학물질
안녕하세요. 생활속 다양한 정보를 나누는 엠데일리입니다. 우울감이 자주 느껴지거나, 기분이 쉽게 가라앉고, 잠을 잘 이루지 못한다면 당신의 뇌 속 ‘세로토닌(Serotonin)’ 수치를 점검해볼 필요가 있습니다. 세로토닌은 정서 안정, 수면, 식욕 조절 등 삶의 질에 직결되는 역할을 하는 중요한 신경전달물질로, 흔히 ‘행복 호르몬’이라고 불립니다.이 글에서는 세로토닌의 주요 기능부터 부족 시 나타나는 증상, 그리고 자연스럽게 세로토닌을 늘리는 방법까지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 세로토닌이란 무엇인가?**세로토닌(5-HT)**은 주로 중추신경계와 소화기관에서 작용하는 신경전달물질로, 뇌의 기분 조절 시스템에서 중요한 역할을 합니다. 실제로 세로토닌의 90% 이상은 장에서 생성되며, 뇌에서는 주로 감정과 ..
건강상식
2025. 5. 22. 01:20
