오메가-3 영양제 고를 때 꼭 확인해야 할 7가지 기준
안녕하세요. 생활속 다양한 정보를 나누는 엠데일리입니다. 건강을 챙기려는 많은 분들이 찾는 대표 영양제가 바로 오메가-3입니다. 심혈관 질환 예방, 뇌 건강 유지, 염증 완화 등 다양한 효과가 입증되면서 꾸준히 사랑받고 있는데요, 시중에는 정말 다양한 브랜드와 제품이 있어서 어떤 걸 선택해야 할지 막막할 수 있습니다.오늘은 오메가-3 영양제를 고를 때 반드시 확인해야 할 기준 7가지를 정리해드릴게요. 제대로 알고 골라야 돈도 아끼고, 건강도 챙길 수 있습니다. 1. EPA와 DHA 함량 확인하기오메가-3의 핵심은 바로 EPA와 DHA입니다. 제품 겉면에 "오메가-3 1,000mg"이라고 적혀 있어도, 그 안에 실제 EPA와 DHA는 300~500mg 수준일 수도 있어요.하루 섭취 권장량은 두 성분을 합쳐..
건강상식
2025. 5. 27. 19:00
